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髪の毛の状態が良くない時、最近抜け毛が多くなったと気になりだした時など
まずは頭皮のチェックをしてみて下さい。

 

指で押したり動かしたりしてみても全く頭皮が動かない状態だったりした場合は
自分でも頭皮の硬さがわかるのではないでしょうか。

 

 

頭皮が硬くなると血行が悪くなってしまい、髪の毛に栄養が行き渡らなくなってしまうので
結果抜毛が増えてしまうのです。

 

頭皮が硬くなってしまったら頭皮マッサージをしてみましょう。

 

 

ちょっと面倒なイメージがありますが簡単でどこでも出来るので
ぜひ仕事の合間、休憩時間など利用して行ってみてはどうでしょうか。

 

まず、こめかみを指で押してみましょう。
4本の指の腹で強く上に持ち上げる感じで押してみて下さい。
爪を立てず、指の腹でやりましょう。

 

強く押しながら頭皮を上に持ち上げるようにする事がポイントです。

 

次に首と肩のコリ、首筋のコリをとっていきましょう。
頭皮が硬い場合は首や肩が凝ってしまっている場合が多いのです。

 

長時間のデスクワークやパソコンを触っている人は適度に休憩を取るようにしましょう。